Terapia com um psicólogo é um processo de “cura pela fala”. Quando falamos e contamos nossa história, trazemos pro consciente situações e emoções que as vezes nem sabíamos que estava lá ou não entendíamos. Nesse processo de autoconhecimento vamos nos transformando, amadurecendo e vivendo uma vida mais consciente.

Autoconhecimento é a única maneira de viver uma vida mais alinhada com você mesmo. É sair da vida no automático e entender quem você é, o que faz realmente sentido pra você e entender também os traumas e marcas que você carrega e influenciam na maneira de ver o mundo e viver sua vida. O autoconhecimento é trabalhado especialmente em terapia com psicólogo mas também com outras ferramentas alternativas que te a se conhecer melhor.

Ansiedade, depressão, medo, emoções difíceis que nem sempre conseguimos entender, fazem parte de nossa condição como humanos. Mas podemos aliviar e cuidar disso entendendo a origem e motivadores dessas emoções. Por isso a reconexão e autoconhecimento são fundamentais para a saúde emocional.

Nossos medos normalmente tem a ver com nossas crenças, crenças familiares, sociais, verdades absolutas que aprendemos ao longo da vida e vão nos moldando. Essas crenças podem nos impedir de sermos quem realmente gostaríamos de ser, de termos coragem para dar os passos que precisamos. Para cuidar, é preciso encarar esses medos, entender bem a fundo “medo do que?” e se fortalecer para poder ser dona da sua própria história, a terapia é uma das principais ferramentas para esse processo.